Healthy Life 研究所

～摂食障害の悩みから解放されたい、解決したいあなたへ～

ローフードマイスター

www.rawfood-kentei.com

 

を目指そうと思います。

 

旅は好きだし旅のためにお金貯めてきたわけですが、ここのところ仕事のストレスからか過食が最近やばいｗｗ

 

過去に、摂食障害を患らい治っていたのですが完全逆戻り！

 

ってことで、資格取得にお金かけます！

ローフードマイスター受講学習して、来年資格取得をめざします。


摂食障害から、健康オタクへころがったのにスイーツ大好き！

食偏りまくりなわたし・・・(^^ゞ

（ごはんのかわりにケーキなんて、ふつうに食べちゃう）

 

あるときは超健康！

玄米、みそ、甘酒、みたいな感じで、おばあちゃんみたいな食生活笑　

そんな食生活な日もあれば

朝からフルーツとケーキ！

昼はパフェ！だから夜はファスティング！のような日もあるの。

 

ファスティングを実施した次の日はやっぱり白湯だけとかね、おかゆから食べるとか

もう自己流な食生活は打破しますこの際！

 

スイーツ我慢できないから他でファスティングとかしちゃうのですが・・・。

 

過去栄養士を目指したこともあって、ある程度の知識はあるのですが

いまいちど勉強し直すことに決めました！

 

決断！決めて、断つ！

でもひとりで決めた事って結局途中で続かなかったりするじゃない？

食べることって毎日繰り返すことだからヘルシーさは継続させたいわけです。

 

なのでお仲間募集してます＾＾

ローフードに興味がある！ヘルシーライフを送りたい！似たもの同士な友達がほしい！

 

是非、こちらのブログ購読してね～ ♡

 

では＾＾

発信方法

発信方法がわからなくて、やりたいことなのに結局手をださない。

 

これ、本当にもったいない。

 

あなたの言葉で救われる方もいるのです。

似た悩みをかかえている人へ向けて発信してみることもいいでしょう。

 

顔出しが信頼されるからといってもやはりこわいもの。

ださなくてもいいんです。

むりしてやる必要ありません。ブログがそだつのは年単位でかかるから

やるなら早く着手するのがおすすめです。

 

私も発信方法についてはまだまだ模索中ですが、この人！と決めて勉強してみることをおすすめしたいですね。

 

男性や女性でも発信方法は違うので自分がどのフィールドで活躍したいのか一度明確にしましょう。

 

でないと情報の迷子になってしまってネットサーフィン中いつまでたっても答えをさがし求める作業でしかなくなってしまいます。

 

でもフィールドさえ決めてしまえばあとはそこで活躍している人達をなぞる。

 

旅ひとつをとっても、いくつかパターンがあります。

旅行と旅の違いわかりますか？

 

お料理に関してもジャンルがある。

 

コスメや洋服関連にしてもです。

 

自分がどの分野に強い人なのか棚卸しをすましたら発信をはじめよう！

 

 

 

 

 

 

自分の友達でも価値観はちがう。

 

こんにちはー＾＾

 

なんて、お天気の良い日なんだ今日は！

 

悪天候と一緒に、昨夜までのわたしの気持ちのモヤモヤ、そして不調はどこへやら。。

と言わんばかりの晴れまです☀笑

 

昨夜はコンサル？と言うかほぼほぼ人生相談にのってもらっていました。

３０分でスッキリさせてあげられると思いますよ！＾＾

 

と言っていただけたのですが、思いのほか私の心の闇は深く・・・

２時間！

 

自分のことしか頭になかったわけではないけれど、それに近い考え方しか持ち合わせていなかった。

 

 

インフルエンサーや影響力のある人へ憧れを抱いている理由はなんだろうと問いかけ、考えでた答え。

 

 

僕の言ったことをそのまま受け入れなくていいんですよ

それよりもアドバイスをきいた上での思考力を身につけてほしい！

 

なるほどな。

 

今までコンサルって何て高額なんだろうとか思っていたけれど

考え方がひっくりかえった瞬間だった。

 

というより、相談する相手を間違えちゃうと大変だ。

 

新月から３日過ぎてしまったけれど、今一度行動を起こそう！

 

以下引用はこの方のアドバイスではありませんが

 

新月の日に行動を起こすと宇宙との流れにのりやすくなるんだとか。

 

ここのところの体調不良は原因不明なんかではなく、あきらかな心の負傷でした。

心からくるSOSのサインだったのです。

 

  • ダメな領域を知ることの重要性
  • 無理できることの度合いは人によって違う（友達でも）

 

例えば友達に相談をもちかけて批判ではないけれど、もうちょっと頑張ってみなよ！

と言われたとする。

 

でも、これってすごく残酷なアドバイスでしかない。

許容領域はその人によって違い、線引きは難しいから。

 

ストレスの定義

ストレスもちょうど良い負荷を与えることは刺激になるが

過剰にやりすぎると故障する。

 

なので、私は今の職場をまず動く、離れることが最重要。

やめたいと思った仕事をやっていても何の意味もなく

辞めたい、心がしんどいはキャパを超えてしまっている状態。

 

動くことで、私は環境が悪ければ動くことができるんだ！と自信にもなる。

そうすることで稼ぐ質を考えるようになる

とのことでした。

 

稼ぐ質なんて発想考えたこともなかった。

 

ムリできる土台をつくることからはじめよう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同じダイエットでも発信の仕方が変わる！

綺麗に美しくなる為のダイエットと健康になる為のダイエットでは

同じダイエットでも発信の仕方が変わる！

 

私はこのことを教えられたとき

何が違うのか理解できなかった。

 

綺麗になる為のダイエットでは美容についても発信することができるけど

それを健康になりたいひとへ発信しても意味をもたないと。

 

一見、同じなようで同じではない現象。

 

私は一緒だと思っていた。

だけど違うことが、自分を通しても理解できた。

 

私は、健康マニアでカロリー計算なんておちゃのこさいさいｗなんだけど

綺麗に関してだったり美容に関しては最近めっきり疎い。

 

数年前までの私は、服や化粧品に何万とかけてたのに、です。

 

お金をかけているから、おしゃれだとかではないですが毎月２回は美容院へ行って

雑誌の最新号は必ずチェックして。な、

 

数年前の世界と今では本当にいる世界が違いすぎる。

 

自分でも驚くほどに。

 

  • 服にかけるお金０円。
  • 美容室へはもう数ヵ月行ってない。
  • 化粧品？最近買ったのいつだっけ？（リップクリームくらいかなｗ）

 

はい、田舎暮らし。

本当にお金を使いません。だし、メスはオス化するよｗｗ

 

なので、わたしは今自分の叶えたい状況になるまで必要最低限ひたすら生きるだけ

の毎日を送っているのです。

 

これまでの自分　⇒　今ココ　⇒　叶えたい未来

 

叶えたい未来まで強硬突破！できればいいのですが人生そんなに甘くない(^^ゞ

 

でもね、お金の為だけに生きるのってぜんぜん楽しくない。

見えてる目標が短期ならまだいいけど、先行き長い目標は心が故障する原因（鬱）にもなるから。

 

やりたいことの為の苦労は必要だけど、過剰にやりすぎると故障する

と前回のコンサルで教えていただきました。

 

わたしはこれらを聞いて、感情を塞いでいた扉？が開き、涙が溢れ出てしまった。

 

幸せになる為に働いているのに、

辛いとかしんどいっておかしいでしょ。

 

ストレスも丁度良い負荷をあたえることが重要。

 

仕事がしんどくても、あぁ今日も頑張った！

息抜きに美味しいものでも食べるか～とか、映画観たり、音楽聴いたり、マンガ読んだりで気分転換できる範囲ならOK。

 

でも辞めたいと思った仕事をやっててもしょうがない。

  • ダメな領域を知る
  • 人によってその度合いは違う
  • 辞めたいと思った時点でもう無理なんだから

 

稼ぐ質を考えるようにすると良いですよ＾＾

 

自分のステージが上がっていくし人間としてかっこよくなる、美しくなる。

 

しっかり仕事を選ぶことから私ははじめていきたいと思います。

 

 

このブログでこれから書いてみたいと思っていること

これまでの私は自分中心な考え方でしかなかった。

 

なんとも情けない。

でも気づけたこと、気づかせてもらえたことにこれまた感謝であります。

 

どうもはじめまして！

旅を仕事にするにはどうすればいいのか、日々頭を悩ませながら

海外生活資金を貯める毎日を過ごしているわたしhamac de paradisです。

 

ここのところ、本当に仕事に行くことが嫌過ぎて原因不明な体調不良（不眠、悩み、消化不良など）をひき起こしていた。

 

あ、もう末期だな。

 

今わたしは、リゾートバイトで出稼ぎの仕事をしているのですが１年近くいて

いままでこんなに嫌になったことはなかった。

 

働く期間を延長したものの、早くも辞めたいと言うか辞めないとマジでやばいレベルまできてる自分を感じてた。

 

昨日も体調が悪く、会社に電話したが上司の休みで誰からも休みの許可を得れず着物をきてとりあえず出勤。

 

過呼吸状態になる。

 

一時間で早退させてもらった。

前日の睡眠時間は１時間半。ベットに入っても眠れず、考えることと言ったら早くここをでたい、でも辞めてどこに行こう？

 

こればかり。

 

住み込みの利点はお金が貯まりやすいことだけど、デメリットも多すぎる。

家じたいがお世話になっているので、辞めると不動産探しからはじめなければいけないこと。日本で長く住む気はない私からすると仲介料だったり、家賃は本当にムダでしかないの。

 

よって、この仕事を選ぶ人達は地域を転々としてまた別の住み込み先へ移動するんだよねー。でも、わたしはもう限界だ！！！

 

潔癖も発動！田舎のぬるさが無理すぎる！

目標もなくただ生きてるだけ。な人のまわりにいると自分のモチべまで下がるだけ↓

 

夢のある人もいるよ！もちろん！

でもやっぱり、夢のある人は３ヵ月とかそこらでとっとこ辞めてくの。

 

だらだらいないんだよね。し、いるものじゃない。

 

わたしは、資金調達したい額が額なのでなかなかすぐには貯まらないから

もうNYから帰ってきても１年近くここでお世話になってるんだけど。

 

昨日は早退　⇒　今日は休みをくれた

 

幸いは突然に！

無気力状態、ブログもかけないまま　またつまらない休日を終えるように過ごしていたのですが、奪回すべくとある人へ相談をしてみたんです。

 

毎日音声配信してコンテンツを配信している人。

 

インターネットビジネスをしている胡散臭い人はたくさん知っていますが

この方はめずらしく言っていることがまともで社会をよくしようと発信しているから

毎日眠る前に聴いて自分のモチベーション維持に繋げていました。

 

 

相談してからものの１０分以内、すぐに返信が！

LINE＠なので、すぐに返信がきたことがまず嬉しかった！＾＾

 

「アドバイスが必要なら、いくらでも質問ください。」と。

相談にのるって言ってもコンサルしてる人だから恐ろしい額のお金をとるんじゃないだろうかと、おそるおそる伺ってみたの。

 

そしたらね

単発の相談で別にお金とったりしませんよ＾＾

 

と！！！

なんてこったー＼(o￣￣￣￣￣￣￣￣￣▽￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣o)／

 

神だ！これまでの人とは確実に違う！

 

意を決してわたしはSkype相談へ。

結果、３０分の予定が２時間（１２０分！！）のLONG人生相談へと 笑

 

でも私の心は今日で救われた。だって、幸せの定義が再確認できたから。

 

幸せの定義について、理論バージョンアップ！はまた別記事で ！

 

このブログでこれから書いてみたいと思っていること（現時点）

  • 幸せの定義
  • 心の負傷
  • 思考力をつける
  • 自分のステージを上げる

 

ちなみに今日のコンサルを受け、さっそく音声配信てきな発信をとった私ｗ

 

 

お時間許す方は聴いてやってください＾＾笑